sesión para juegos y deportes

juegos y deportes.

Objetivos:

Mejorar el trabajo de grupo.
Conocer bien la técnica a la hora de hacer pases y botar el balón.

Contenidos:
Fomento del baloncesto a través del juego.
Mejora de la técnica en distintos aspectos.


Calentamiento: Juego de los 10 pases.

Dividimos a la clase en 2 equipos, Azul y Rojo. El juego consiste que los miembros de un equipo deben pasarse el balón evitando que el otro equipo se lo quite, sin tocar al jugador con balón, el primer equipo que consiga hacer 10 pases sin que el balón haya sido interceptado por el otro equipo o caído al suelo, gana.

Variantes: los pases impares botando el balón, los pases pares en suspensión.

Parte principal: El ladrón de colas.

Dividimos a la clase en dos equipos, Azul y Rojo, cada jugador tendrá un balón, deberá ir botando el balón, quitar los petos, que estarán situados en el pantalón en la parte de atrás simulando una "cola"  y tiene que evitar que le quiten su " cola". Al final del tiempo el que tenga más "colas" gana.


Comecocos.

Uno participante se la queda, debe ir botando el balón, desplazándose por las distintas líneas de la cancha y pillar a otro participante que se la quedará.

Variante: meter más balones (participantes que pillen).


Corre y encesta.

Se divide a la clase en grupos de 4 participantes, que se colocarán al fondo de la pista y cuando escuchen el silbato, saldrán uno de cada grupo, deben ir botando el balón y encestar en las dos canastas. Quien lo consiga antes, gana.


Vuelta a la calma: El O.K.

La clase se situara en fila india para tirar a canasta (se puede hacer repartiendo a la clase en las canastas que tengamos disponibles) solamente tendrán balones el primero y el segundo de la fila. El juego consiste en que deben tirar a canasta y si fallan y encesta el de detrás se elimina a quien tengas delante.

sesión de act. en el Medio Natural (voley playa)

Act. en el Medio Natural

Objetivos:

Mejorar la técnica de los diferentes elementos del voley.

Fomentar la cohesión del grupo y el juego en equipo.

Contenidos:

Fomento de la competitividad sana entre los participantes.

Iniciación al deporte del voley playa.

Calentamiento:

Dividimos a la clase en parejas y cada pareja tendrá un balón. Uno de la pareja debe hacer un pase de dedos a un toque al compañero, y este hace lo mismo.

Variantes: 3 toques y paso, 3 toques y se lo paso de espalda, 1 toque de dedos y otro de antebrazo.

Parte principal:

1. Dividimos la clase en 2 grupos, uno se coloca en un campo y se dedicará a sacar de distinta formas (saque de abajo: frontal y lateral, saque de arriba: de tenis , gancho, flotante y de potencia), el otro se pondrá en el otro campo y se dedicará a recepcionar. Después se cambia el rol.

2. Dividimos la clase en 2 grupos, uno se coloca en un campo y se dedicará a rematar y el otro en el otro campo y se dedicará a recepcionar con los antebrazos.

Variantes: recepción de dedos.

3. Dividimos a la clase en 2 equipos, jugarán un partido de voley, pero con las reglas de provocación que el profesor diga y terminarán jugando a un partido de voley normal.

Vuelta a la calma

Dividimos a la clase por parejas, una en frente de la otra y en fila. deberán pasar el balón realizando un pase de dedos o de antebrazos y cuando llegue al final del recorrido el ultimo hará un remate y e

meterá el balón en el cubo.

sesión de expresión corporal

expresión corporal

Objetivos:

Desarrollar la espontaneidad.

Trabajar la desinhibición frente a un grupo de personas.

Mejorar la capacidad de expresión a la hora de adoptar diferentes roles.

Contenidos:

Disfrute de las relaciones con los compañeros en las diferentes act.

Desarrollo de la creatividad.

calentamiento: La cuerda imaginaria

Dividimos a la clase por parejas. uno de cada pareja "le atará" una cuerda imaginaria a su compañero, este hará movimientos y el compañero deberá realizar los (como si fuera una marioneta).

Parte principal:

1.La serpiente y el cazador.

Todos los alumnos se colocaran en fila agarrados a los hombros del compañero delantero, de manera que formen una serpiente. Uno de los alumnos se quedará fuera de la serpiente y hará de cazador. La serpiente deberá moverse por la pista, pero solamente desplazándose por las líneas que hay en la pista. El cazador tendrá que cazar a la serpiente, pero para que se considere que la serpiente ha sido cazada, el cazador deberá ingeniárselas colocando objetos por las líneas, para que la serpiente (que debe recoger obligatoriamente los objetos que el cazador ponga) toque con la cabeza alguna parte de su cuerpo al recoger los objetos, es decir, el primer alumno de la fila tendrá que chocar con algún otro alumno que se encuentre en la fila para que la serpiente sea cazada, por lo que la serpiente deberá pensar bien por qué líneas se desplazará. Se fijará un tiempo límite para que el cazador cace a la serpiente; si no consigue cazarla en ese tiempo, el cazador realizará un castigo, pero si la caza, todos los componentes de la serpiente realizarán el castigo. Cuando finalice el tiempo se cambiará de cazador.

2.La hada.

Todos los participantes se mueven por todo la pista , mientras suena la música. cuando se pare, permanecerán quietos y el  profesor dirán que imiten un animal, cuando vuelva a sonar la música.

3.Mímica.

Dividimos la clase en grupos de 4 participantes, uno de cada grupo deberá hacer una mímica de algo, lo demás deben adivinar de que se trata, quien la acepte se pone el a hacer la mímica.

Vuelta a la calma: formar palabras

el juego consiste en que los participantes deben formar una palabra con su cuerpo.

sesión para la condición física

condición física

Objetivos: 

Mejorar la velocidad y la velocidad de reacción de los participantes.

Conocer los límites de cada uno a lo que velocidad máxima se refiere.

Contenidos:

Trabajo de la condición física mediante juegos de velocidad y velocidad de reacción.

Fomento de la competitividad sana entre participantes.

Calentamiento: La caballería

Uno de los participantes se coloca en la línea del medio del campo, solo se moverá de izquierda a derecha en la línea, los demás permanecerán en un extremo del campo. El que se coloca en medio debe decir el nombre de uno de los participantes, ese debe intentar pasar la línea del medio sin que le pille el que esa en ella, si lo consigue grita caballería y todos hacen lo mismo, si le pillan pues se coloca en medio.

Parte principal:

1.Las 4 esquinas

Dividimos la clase en 4 grupos homogéneos y cada uno debe estar en cada esquina, formada por conos. Cuando suene el silbato el primero de cada fila deberá correr hacía las esquinas y cuando llegue a la suya se va en medio y coge el objeto que dejemos allí. El primero que lo consiga gana.

2.Las palmadas

Dividimos la clase en 2 grupos, cada uno colocado en cada extremo del campo. A la señal deben salir uno de cada grupo, ir hacia el contrario y chocarle la mano a quien quiera, una vez chocada la mano el que recibe la palmada debe ir corriendo a por el otro e intentar pillarlo.

3.Cortar el hilo

Uno o dos se la quedan y tienen que gritar el nombre de uno al que vayan a pillar, solamente pueden ir a por ese, hasta que otro participante se cruza por en medio, entonces deben `pillar a ese.

Vuelta a la calma: El guía

Se divide a la clase en 5 grupos, el primero de cada grupo debe guiar a su grupo, que estarán todos en fila india agarrados por los hombros y con los ojos cerrados, mediante sonidos.